裸高186 第一张差不多230斤 35%脂肪含量 算痴肥了 后面慢慢减肥 每半个月拍一张图 前三张是半年内的 第三章差不多185斤 最后一张是两年之后 也就是现在的了 中间停了半年没有练 所以效果一般 现在165斤 脂肪含量12% 但是还在继续减脂 希望达到8% 大家共勉
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