1958年：出生
1967年：进入海光剧校就读
1977年：毕业於海光剧校
1978年：成为中视电视公司基本演员
1979年：荣获第二十届国家文艺戏剧奖章
1984年：演出《一剪梅》，分饰母女两角，家喻户晓
1985年：创办沈蓉托儿所，成立十八年，荣获多项幼儿教育奖
1986年：演出《金剑雕翎》，因钢丝松脱意外严重受伤
1987年：取得韩国国际纸黏土证照
1989年：结婚，育有一女
2001年：取得幼儿立体美劳与美工设计剪纸型师资证
2002年：曾经参加比利时、荷兰、英国举办的国际作品展
2003年：曾经获得荷兰pergamano总公司颁发IPCA师资证和台湾首席讲师证
2003年：在台北敦化诚品举办多场手工艺研习，获得极大回响
2004年：出版第一本手工艺书籍，带动纸绣风潮
2005年：出版两本书籍，将东方艺术融入纸艺中，形成独特的纸绣艺术
2006年：在淡水成立「Say Hello立体纸绣教室」（Say Hello－谐音沈海蓉）
2007年：立体纸绣作品於各地举办多场展览
2008年8月16日：中华纸绣协会成立，担任协会理事长，目前为纸绣协会推广执行长
