同惆怅～ 目前也找不到什么好的方法，就是每天坚持听一个小时，越听越觉得悲剧。。

1.多听
2.多读
读是学习英语的精髓

play computer games.
the best way of improving your listeningenglish:-)

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听不懂先把原文看懂 看着原文听 连单词句子意思都不明白怎么听的懂

先慢速听，再常速，再加速听，循序渐进。

英语四级听力，其实也不算很难的。最基本的是，你要练习，熟悉历年真题的题型，然后总结规律，最后，在别人提供的应试技巧上，找出最适合自己的应试方法。重要的呢，还是要靠平时的点滴积累，冰冻三尺非一日之寒。
在我们中国的应试教育，有些时候，不是有能力就一定可以发挥得好，考出很好的成绩。建议，你也分析一下，自己拿不高分的其他原因。本人认为，考试心态和情绪很重要。情绪不好，听力也有很大的影响。
加油，我相信，你可以在这次的四级考试中，考出好成绩的！