看了这本书之后 ，天天被鬼压。恐惧感弥漫全身啊啊啊啊

要是有人陪练多好啊。 一个人实在是恐惧。连续三个晚上被鬼压，而且也试着出体，出不去，昨晚鬼压床就看到双手飘出来了，但是我怀疑是我自己再幻想。因为醒来之后人很混沌，感觉那是梦。 而且说做梦很多情况下是星光体出游，可是梦得很不靠谱，导致我睡眠质量超差，梦多，而且还出现了从未有过的梦中梦。。 害我都不敢睡觉了。。。 如何消除恐惧感？