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情绪平衡疗法2分享
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七种主要的情绪对我们的能量流动具有最大的影响力。它们分别是:恐惧、愤怒、创伤、悲伤、担忧、压力和过度兴奋。对应中医体系所划分的情绪分别为:恐、怒、惊、悲、思、忧、喜。以下整理出对应表:
借着按摩或敲击身体上十四个特定的中医经穴,我们可以平衡身体里所有的紧张与混乱,回到过去的任何一种情境里,而得以厘清以往的无知或由习性模式残留下来的情绪。透过经穴,顺着中医经络的循行,我们便能有效地纾解和释放身体里阻塞的情绪。
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1楼
2012-12-11 14:40
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准备分享的是14个穴位的情绪平衡技巧,以及与主体强化相关的黄金三角
IP属地:广西
2楼
2012-12-11 14:42
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补充上一楼。。
一边按摩大姆指的穴道,同时做吸气和吐气的练习。
吸气的时候,观想「我欢迎自己人生中的每一个变化」
吐气时,则说「我现在放手,让那一刻完全离开。」
然后继续敲击穴道,随意的呼吸,并说出下列的肯定句:
「我接纳我自己,与我最深层的悲伤,并且现在就让它永远离开。」
「我选择接受我无法改变的事,并专注于活在当下,活在平静与幸福之中。」
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4楼
2012-12-11 14:45
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情绪释放之
5.
心经-觉得受伤
人体身上所有的器官只有一个不会产生癌症,那就是心脏。心脏是爱的中心。心脏病变,乃是源于在情绪上隔绝自己(关闭自己),关闭心扉的人觉得这样比较不容易受伤,但实际上,与自己隔绝意即与世界隔绝。
源自心脏的情绪有:觉得受伤,觉得被冒犯,失望,觉得被拒绝,心碎,压抑爱的痛苦,否定情绪与感觉,觉得脆弱,失去信任,觉得受虐,不敢开放或付出自己,害怕与心变得亲近。
心经的穴道「少冲」,位于小指指甲根部,靠近无名指那一侧的位置。
并念出下面的肯定句:
「我深爱并接纳自己,以及自己的创伤,并宽恕由自己和
XX
(人名)所创造出来的情境。」
IP属地:广西
8楼
2012-12-11 14:53
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