长期工作或者长期在电脑边不活动是不是绝对身体疲惫，无精气神，这是长久不运动的结果，其实要恢复棒棒的身体素质很容易的，只需要我们每天出外面跑跑步就可以练就想象不到的体能，还能减肥，由于全身运动所以体型匀称，刚开始每天坚持跑上半个小时，有的朋友可能说坚持不下来，没有关系，您可以试试慢跑，甚至速度等于步行都可以，这样并不会觉得很难跑足时间，然后随着体能增强可以加速或者增加时间，坚持一个礼拜会有明显改善，一个月体质就会提升一个等级，哈哈，您可以不信，但您可以试试看，至少对您不会有不好的结果吧，如果成功了，您要把成功经验分享给其他的朋友哦。
加油吧。
FIGHT!
期待您的成果，如果把成果发出来分享会得到大家的尊敬的。
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