谢谢楼楼加精。我会@中玉林夕 

｛古人倡导的“养子十法”｝这些都是老祖宗的经验之谈：1、背要暖；2、肚要暖；3、足要暖；4、头要凉；5、心胸要凉；6、忌惊吓；7、忌寒凉；8、啼哭勿喂乳；9、勿服轻粉朱砂；10、勿过度洗浴。---摘自《小儿病源方论》

【尽量不要吃剩菜】我们常吃的绿叶蔬菜均含不同数量的硝酸盐，食入后在肠道细菌的作用下可生成亚硝酸盐。一般绿叶菜存放过久，或剩菜不及时吃，不仅维生素损失严重，亚硝酸盐含量也会大量增加，加热也不能去除。

【喝酸奶小常识】：1、每天早晚喝两次酸奶一年可减掉15磅脂肪；2、喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，用微波加热酸奶易杀死乳酸菌；3、喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；4、酸奶有轻泻作用,因此对婴儿不宜；5、饮酸奶前后不要喝浓茶；6、饮酸奶前后不要服用抗生素。

【高盐饮食易诱发三种病】：1、高血压：盐的摄入量与高血压呈正相关，即人摄入食盐量越多，血压水平越高；2、骨质疏松：多吃盐易导致骨质疏松，钠约占盐主要成分的40%，是导致人体骨质流失的杀手；3、胃病：氯是合成胃酸的主要原料，摄入过多食盐会刺激胃酸大量分泌，诱发胃溃疡或胃炎。

黄芪，也称黄耆、戴糁、荠草、百本、王孙。李时珍说，耆是长的意思。黄芪色黄，为补药之长，因此得名。性味：味甘，性微温，无毒。主治：补虚，麻风病，内外混合痔、小儿百病。妇人子宫邪气，逐五脏间恶血，补男人虚损，五劳（肺劳、肝劳、心劳、脾劳、肾劳）瘦弱，止渴，益气，利阴气。

｛贪食寒凉的应急之策｝嘴馋吃了寒凉，比如冰淇淋、凉饮料，甚至大闸蟹、生鱼片等等，担心伤胃的，可以嚼颗附子理中丸应急补救一下。同仁堂，10块钱左右，惠而不费。实用好药，建议家庭备用。切记：只供吃货应急！养生原则：寒凉之物，越少食越好！(by:暖庐中医)

{经络穴位}命门穴位于第二腰椎棘突下，命门穴前面是肚脐，此穴和肚脐连成一线，穿过两肾之间的肾间洞气，所以命门穴是温肾阳第一要穴。命门穴既是生命之门，也是创造生命之门。

【热咳吃橙，寒咳吃橘】天气多变，患感冒、咳嗽的人越来越多，常见的橙和橘都是润肺止咳的好水果。不过这两种水果有区别哦！若咳嗽是受凉感冒引起，且咳痰清稀白黏，这是属于风寒性咳嗽，适合吃些温性的橘子；如果喉咙肿痛、咳嗽痰发黄是风热性咳嗽，吃些清热化痰的橙子为宜。

【过敏性鼻炎食疗方】风寒型：鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛 1.红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；2.生姜、葱白、糯米、米醋煮制。肾虚型：流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚 1.肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；2.黄鳝、猪肾煲熟调味 。可以试试哦！

【七种食品让你百毒不侵】①猪血:富含血浆蛋白可产生解毒清肠分化物②绿豆:加快有毒物在体内代谢③海带:含褐藻酸能减缓放射性元素锶被肠道接收和促进金属镉分泌，预防白血病④茶叶⑤无花果:富含有机酸和多种酶，具有清热润肠保肝解毒功能⑥胡萝卜:具有驱汞感化⑦黑木耳:富含植物胶原具有较强吸附。

【改掉乱吃零食的坏习惯】如果经常吃零食，胃就需要随时分泌胃液来消化，到吃饭的时候，胃液分泌就会减少。因而影响食欲和消化，久而久之，就容易导致胃病的发生。

毛绒玩具巧清洁】将半碗大粒盐(即粗盐，超市有售，2元一袋)和脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋，系口，用力摇晃几十下即可。取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色。盐还有消毒效果，快捷省时，也可用此方法来清洁棉服的毛绒领子和车内的毛绒靠垫之类的小东西。

@达也の弦 http://tieba.baidu.com/photo/p?kw=%D6%D0%D2%BD&fp=1&tid=1951475836#!/pid3e0eb899a9014c08b5b8705d0a7b02087af4f476/pn1