我当时忍痛坚持了半个月 就双盘了。
忍受疼痛。。。也是一关啊。。

每天散盘10个小时左右的路过……

“静坐的目的是静心，现在哪里有时间去降腿子。”这句话引用的南怀谨老师的，就是散盘只要能静心即可，不需执着。功夫到了，腿软了自然可以上双盘。 人生无常，生死迅速，行者共勉，精进修行，证果双利。

气感这个解析在每一个人哪里不同，有的人以为跟小说说那样就是气感，其实身体气血变冷，变热，变柔都是气感。
南无阿弥陀佛

你如果不打坐，你身体会出现疼痛病痒，你如果打坐，那这就不能简单的说是疼痛病痒了，我们得给它一个很玄的名词，气感，肚子咕咕叫，凡人称之为饿了，我们得叫丹田有宝休寻道。呵呵，开个玩笑，看看就罢

谢谢各位前辈指教，晚辈当继续努力。