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【capricornxuan】130208【亲民】The Space玄彬高端营养减肥餐

最近开始走亲民+不着调路线的The Space称这人最近在减肥并公开了这份【玄彬一日低卡路里高端营养减肥餐食谱】
通篇看下来比较吸引眼球的就是那被称作Ω－3不饱和脂肪酸的胶囊，百科了下这东西，是非常利于健康的东西，他这份食谱基本多以素食水果为主。记得06年拍<雪女>前让减肥，让他连吃几个月清淡无味的鸡肉，猜测这食谱中的鸡肉牛里脊一类也很可能是无味的，总之这高端减肥餐真心不适合我，减肥的代价太大了，我还是继续肥着吧-。-
Fr:pantip & HB The Space

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【玄彬一日低卡路里高端营养减肥餐食谱】译文版:翻译玄小乖

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【百度百科】

Ω-3脂肪酸
Ω－3脂肪酸是一种从顶部数起第三个碳原子处出现一个双键的不饱和脂肪酸。
在世界医学、营养学史上，Ω－3脂肪酸是继氨基酸、蛋白质之后又一重要里程碑。
Ω－3脂肪酸对预防和治疗心脏病、心脑血管疾病、某些癌症、肥胖症、糖尿病、早老痴呆牞甚至除去沮丧情绪、培养心智健康都有着不可低估的、决定性作用。在《欧米伽膳食》中，就有如下记载：“你可以通过选择某些食用油而轻松地降低自己的血压。山茶油、橄榄油及其他Ω－3油类，具有降低血压的功效”。“亚麻籽油、山茶油、橄榄油中的单不饱和脂肪酸，能保护心血管系统”、“多摄入Ω－3脂肪酸，能像服用药物一样，有效的防止心血管疾病的发生。