> 中医减肥 > 名人减肥 > 正文亚洲人气天后Ella 独家讲述瘦身法分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网猫扑推客天涯社区更多2013-02-01 11:52:21 来源:新浪中医 【打印】【字号:大 中 小】
亚洲人气天后Ella 独家讲述瘦身法。陈嘉桦,也就是亚洲女子天团S.H.E的成员之一的Ella,她是中国著名女歌手、演员,被誉为“偶像剧女王”。陈嘉桦的个性活泼率真,具有人格魅力的她受到很多粉丝的喜爱。对于Ella的身材大家都是有目共睹的,下面我们就为您独家讲究Ella的瘦身法:
亚洲人气天后Ella 独家讲述瘦身法
不吃米饭改为吃鸡胸
大量的工作让Ella消耗体力,但要是吃太多又会变胖,怎么办?用鸡肉代替米饭。鸡肉中热量含量很低,又拥有大量身体所需蛋白质,所以自从减肥开始Ella就每餐不吃米饭改吃鸡肉与蔬菜。要是饿了或者是想吃零食就用小番茄代替。
睡前4-5小时不会碰食物
之前要是工作很晚Ella都喜欢加一些夜宵给自己,但是现在她可完全戒掉了这个坏习惯。每天睡前四到五个小时之内她绝不会碰任何食物的,因为要是睡前吃太多热量会让这些碳水化物转化成为脂肪。大家都知道脂肪这东西一旦黏在身上就很难甩掉,既然如此不如早作打算,避免它上身才好。
亚洲人气天后Ella 独家讲述瘦身法。陈嘉桦,也就是亚洲女子天团S.H.E的成员之一的Ella,她是中国著名女歌手、演员,被誉为“偶像剧女王”。陈嘉桦的个性活泼率真,具有人格魅力的她受到很多粉丝的喜爱。对于Ella的身材大家都是有目共睹的,下面我们就为您独家讲究Ella的瘦身法:
亚洲人气天后Ella 独家讲述瘦身法
不吃米饭改为吃鸡胸
大量的工作让Ella消耗体力,但要是吃太多又会变胖,怎么办?用鸡肉代替米饭。鸡肉中热量含量很低,又拥有大量身体所需蛋白质,所以自从减肥开始Ella就每餐不吃米饭改吃鸡肉与蔬菜。要是饿了或者是想吃零食就用小番茄代替。
睡前4-5小时不会碰食物
之前要是工作很晚Ella都喜欢加一些夜宵给自己,但是现在她可完全戒掉了这个坏习惯。每天睡前四到五个小时之内她绝不会碰任何食物的,因为要是睡前吃太多热量会让这些碳水化物转化成为脂肪。大家都知道脂肪这东西一旦黏在身上就很难甩掉,既然如此不如早作打算,避免它上身才好。