名字：小水。 性别：女。 原始体重：55kg. 目标体重：40 Kg 计划使用办法：断食 减肥原因：我知道现在的我还远远不够格让你喜欢。没关系，给我两个月，我给你一个令人惊艳的自己。

我要做的不仅仅是身材上的改变。之前因为都是跟我们学校那些男生玩，身上沾染了他们的一些坏习惯，比如说抽烟喝酒说脏话。这样的我无疑是不讨人喜欢的。 初中的时候成绩很好。后来上高中了慢慢就没在学，成绩现在几乎倒数。 所以接下来我不但要减肥而且要重新培养自己的气质，好好去学习生活。任何让自己变得更好的事情我都愿意去做。为了他为了自己。

今天早上吃了三片面包片。打算今天过早不食，为明天断食做准备。

打算先用一个星期来试一下西红柿减肥法。就是早餐正常吃，午餐晚餐吃西红柿。其实我觉得这个跟过早差不多，不过朋友说这个效果好一点。

明天开始断食。加油。

今天晚上列了满满一页纸的关于减肥的好处。 断食第一天。好饿

今天第三天。瘦了四斤左右。应该都是水分吧。不过没有出现什么不良反应，可是我便秘了

我想吃木瓜 我在纠结吃不吃。
我不饿我就是馋。
脑子里面正反方在剧烈斗争

我在不断催眠自己不要去想这些乱七八糟的东西那么多。你在减肥不能吃可是我怕最终会忍不住。

加油

楼楼坚持下去

其实很多东西你不去想它不去看它不去吃它，过了一段时间你就不会再想去碰它。就比如烟。很多人都说戒烟难，其实我觉得主要是克服那个想的心理。忍过去了你也就成功了。就像我，没几天就把烟给戒了。 我并不饿我只是想去吃东西。为什么想，因为它好吃？不是的，因为你在想的过程中把它无限美化了。当你吃的时候你就发现它突然不像你所说的那样美味。所以我们要克服的只是那个想法。

我现在就是每天早上一杯温水一杯黑卡当早餐，每天按时吃螺旋藻维生素B和维生素C。现在虽然皮肤说不上多好，但比之前胡吃乱喝好了很多，至少不出油了。 我打算这段时间的断食结束后用西红柿和薏仁把皮肤养好来。我要做到白白瘦瘦。

嗯我也在减肥，现在在努力之中加油