今天是一个值得纪念的日子， 回家一个月了， 也戒了一个月了， 而且今天是我的24岁生日，一个月对于吧里的许多兄弟来说不过是个小事情， 但对于我来说却是一个非常大的进步， 是十年来首次戒一个月的， 这给了我很大的信心。 我相信我可以戒更久， 甚至完全戒除。

请勿插楼， 谢谢，

好吧 ， 下面就来分享我的戒色经验吧，
其实我认为每个人应该都有一个自己最好的戒色方法， 比如：吧里有个叫心起缘生的戒友，他的方法是念起即觉， 念起即断。 这是个很好的方法。 而我的方法很简单 我认为戒色最重要的不是断YY， 不是看黄，不是禁鱼肉， 而是消灭内心的空虚， 寂寞。 一个人内心产生空虚就像是大自然空气中产生了真空， 外面的空气马上就会补进去， 而人的内心里产生的空虚也一样， 你也要用一种自己的行动将心里的空洞补上， 这时SY便成了最好的补洞的方法了， 大家觉得有道理吗？

认识戒色也有大半年了， 那时我刚好大学毕业， 最初几个月我都在看贴学习， 特别是看了飞翔哥的贴子后， 戒色天数一直都是增加， 但是最多都没超过20天， 也停不了频繁的YJ ， 毕业后就自己一个人去找工作了， 因为SY产生的种种原因《这里省略一万字》我一直是一人个独处， 也很少有跟同学往来， 每天晚上都是一个人， 这时空虚便产生了， 它是很容易转变成淫。欲。攻击你。 即使你的警惕再高最后也会崩溃， 所以大家要注意了一个人十分空虚的情况下破戒的慨率是在百分之九十以上的， 这是我半年来不断破戒和现在戒了一个月后最深刻的认识。

对 只有自己一个人的时候才会乱想

要去睡觉了， 熬夜伤不起啊， 明天晚上再来更新

挽尊。

YJ怎么破

借贵帖签个到~ 44/100，跟楼主一起加油！

楼主又来了， 昨天有事没来
今天主要说下YJ 怎么破，
目前楼主戒色一个月加两天， 还没遗过， 对于破YJ也有一定的经验了， 下面进入正题：
要想不YJ 首先要明白 什么是元精和浊精， 个人的理解一个是藏于肾中能为五脏六腑及身体其他组织所用的， 叫做元精， 一个是动了淫念元精转化为待射的物质且对身体没有用处的东西叫做浊精。 知道了这个， 破YJ就很容易了， 我们所要努力做的其实就是不让元精转化为浊精， 而这个最主要的是要断YY ， 所以想戒色的朋友一定要做到念起即断， 念起即觉，做不到这个就破不了YJ。

抗YY

我戒了110天，遗过2次。第一次三个月，我那天吃了10个核桃。第二次20天，我那天吃了2顿羊肉。