hi 我是裴初，第一次发技巧贴，下面讲到的都是很管用（楼主使用过）而且很好理解滴，毅力和耐心就是你坚持每天动动胳膊就行，再不行私信我就好啦。

请手动调至只看楼主，速度略慢
是不是一到夏天妹子们就感觉油腻腻，而且穿这个也显胖，那个也显胖，什么短裙热裤更是压在箱底啦，脸上经常油光满面，勤抹防晒霜又怕太油（我就是这样），而且痘痘啊黑头不断，皮肤越来越差了......

我说的是一些夏天变美的小方法，现在开始还来得及，不可能几天就见效那种，有推荐产品，基本是很贫民很便宜，但确实有效果哒（因人而异也有可能），淘宝都有。有一点减肥方法，有问减腿的妹子，这个也有，不过有点苦，但绝对不是那种骗人的。

恩......有事先下电脑啦,大概一会儿手机更新,不然明天也有可能,求at的结束贴子我会at

抱歉啦，只能明天再写π_π，不过第一部分我已经写好了～
目录：
①手部
②腿部和臀部
③腰部
④眼睛
⑤皮肤
⑥唇
⑦头发
⑧小饰品
先暂定这些，以后再说(*¯）¯*)

hi，早上好啦。昨晚真的有事就没法上电脑，绝对不坑放心吧~
今天先说手，分3块讲，1是瘦手和什么样的手是最美滴 2是手的美白 3是指甲 其实3我不太懂，可以忽略啦

①怎么瘦手这个这个真的没有很好的办法，因为手的样子有一点天生因素，就像圆指甲长指甲（可以百科一下不同的指甲代表的不同的健康状况），有的妹子命好啦天生就手长，而且骨架小，这样的手就会显得好看。有的人说我就天生骨架大啊手粗好难看怎么办，其实，如果你全身瘦，手也不会粗到那里去，扯到减肥的问题，以后再说。还有注意夏天的手部补水，如果不补水，手不仅会粗还会尼玛的干燥难看啊，另外手白手嫩的人自然显得手好看，不细不长也没事，这个详细看②，瘦手霜楼主真没用过，不多说什么，楼主就是平时多活动手指，记得写字的时候千万要认真，别斜着写，握笔都要注意，手上长出茧子就后悔吧，我就有，而且是一到写字多的时候那个难看，想死。
顺便附一下LZ的手，真心不怎么好看，但我还在摸索着弄好它

手不是瘦的皮包骨头就好看，手上的血管也不是越清晰越好看，其实吧...老太太手瘦吧血管突出吧，你说好看吗？楼主的标准是摆一个V字能看见手背骨头突起，然后微微看见血管，顺便说一下，运动过后（比如跑步）你的血管会超级明显的。

②这个最便宜的办法就是用护手霜，我是随身带护手霜的，没事就抹抹，每个季节都用不同的，冬天选防干裂养护的（春秋也是），夏天用不油的，保湿补水的，有的女孩子手干得厉害还裂口，而且粗糙，那就先用养护滋润的，尽量去把手养到正常。冬春秋我就用东洋の花，美加净，蛇油护手霜。都是超市里超级便宜的那种，美加净有的味道很烂，还需要多选自己喜欢的味道，蛇油护手霜很香，也很管用，牌子大众一点就行。

真不用在护手霜上花很多钱，再说一下夏天我用的，虞文萱的玫瑰护手霜，这样（我的找不到了就上网搜的图）
我买的时候大减价9.9还包邮啊，现在我刚去淘宝看，也就14多，淘宝说是秋冬装其实我就是夏天用，冬天用几乎马上就干了，夏天用正好，而且它不油（比别的护手霜稀），香味淡淡的，不是真的玫瑰味，但是挺舒服。

效果吗就拿楼主说，以前我是跟同学学的抹护手霜 后来就习惯了，下意识的拿出来抹，用了半年真的有用，主要是你没事就抹一下，这个见效说快不快说慢不慢，如果你很黑还是慢慢来吧，记得体育课上完、写字弄到手上笔水都要洗手，手漂亮会给人很好的印象，楼主就喜欢手白的人，手黑真的会给人脏的感觉，另外手腕和小臂也要注意防晒啊，举个反例，楼主班里有个女生，手特白，但是从手腕往上就是渐变啊，越来越黑，这种不协调感，还不如全黑呢

③说一下指甲 ，有的女生爱涂指甲油，先不说校规啊，指甲油很伤指甲这个都知道，而且十几岁才上中学的小女孩手上黑的白的花的真的给人不好的印象，这不是成熟的代表。喜欢美甲的最好去专门的店里做，楼主只敢假期过过瘾。
另外护甲油也不错，感觉是指甲油但是很好洗，这方面我不多say啦，自从染被发现被骂以后就不太关注这一点啦，其实，自然就是美了。

然后说一下腿部和臀部，这两个连一起意思是你瘦了腿其实屁股也就瘦了。这一块是2部分，一个是运动减，我会具体说方法，坏处是很累很累好处是不容易反弹。另一个是瘦腿霜，这个也需要坚持，不过比起一要轻松一点

然后是第二轮跑，600m-800m，你会觉得刚跑完900又跑，两腿软绵绵的，动不了啊，体力消耗的特快，还是两个字，坚持。跑的不行了就骂自己，别人都行你tmd不行吗，这个还是用6km/h的速度，其实600m不长，但是你会觉得跑的比1000m还长，你就当它是1000m，只要你坚持下来了，可以之后逛街犒劳自己（别买零食），差不多都能跑下来。
跑完第二轮不用蹲起了，压压腿，然后休息5-8分钟，起来加速跑300m，速度因人而异，用你最快的速度，跑完这加速的300m，就当是连着考6次50m考试，不行了速度慢了就想练完这个我就能躺着了，不一会你就能跑下来了。
跑完你差不多会喘的和牛一样，休息一下吧，站20分钟以后再坐下，老是强调不要坐是因为屁股会大。
跑完千万别吃东西，前功尽弃啊