现在的基数是156斤
我的终极目标是85斤 要减掉大半个自己
最重的时候是180斤 最轻减到过137斤
断食最长时间坚持过14天 可是28天才算是一个完整的周期
我总是忍不住
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现在头发也掉了好多 肉也松了很多
不能再这么下去了 断食不但能减肥 更重要的是能变健康
这次从3月19日开始清水断食 断到4月15日 28天 我一定坚持住不爆
我打算断完这次 休息一个月 接着断28天 共两个阶段
第一阶段的目标是125斤 加油
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我的身高是1.65m 高三 但我上的是高职
有的是时间减肥 加油
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今天第一天 加油
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数据：171cm /原体重84Kg /年龄22岁/男：纯绝（只喝水）22天减了23斤，也没有运动什么的，嘴巴馋了忍不住就吃几颗生花生（嚼着过瘾不吞然后吐出来），接着喝500cc的矿泉水，基本能顶3个小时了，再饿就兑盐水喝（因为喝多没味的矿泉水真心想吐），减到4月1号开始进食【目标是50天减45斤】

两顿饭没吃了 好饿阿。
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我们一起啊啊啊啊