你的自我价值，不是取决于你提供支持取悦别人的能量或意愿，不管你用什么方式支持取悦，真正的价值是你给予他人持续，无条件的爱。

疾病是内在冲突的反应，如果这种说法无法接受，你就只能感到自己是疾病的受害者。原因是，你认为自己可能成为受害者。你承认这可能。
除非改变对事物的看法，否则你的体验不可能改变。这听起来理论，却是很实际的。

人们总是倾向于对幻象世界中的形象加以比较。好像你对觉醒的努力或多或少真的有价值似的。去关注幻象之间的区别，是我执最隐秘的诡计。

只要你还在批评比较，就不可能达到无条件的允许接受。我说无条件允许，是一种思维的纪律，将注意力锁定在每一刻，只关注你自己觉醒有关的事情。你的注意力很容易从这个过程中分散，因为你还有一中感觉，想去看他人的觉醒过程。就你目前认为，外面还有别人。如果你东张西望，分心之处无穷无尽。

不要赋予灵魂伴侣等关系更多灵性重要性，任何关系都是你自己设计，为了认识自我而选择。在促进觉醒上，任何关系都没有区别。(大意，改了个别字句，为了手机少打字)

离开肉体并不会使你完全觉醒，是否受限，不取决于你是否呆在地球，而是你思维的限制约束自己。当你限制自己，在哪里也一样。

任何了解，只要以任何方式带来有限的感觉，都不是真的认出了上帝。只要有开始和结束，有边界，都只是你自己对上帝的感知。无论何处，只要你感受爱在表达，就是上的爱的展现。任何外在形象都不重要，你对那形象的感觉才重要，在这感觉的延伸中，你认出自己是上帝的爱。

你还没有认出真我，你看到的只是对真我和上帝的幻觉。
所有形象都是一种限制，是企图包装上帝的爱，为了智力上去理解。
上帝是生命力，他以许多方式被感知。当他最纯的一面被感知，那无始无终，除爱别无他物的本质被体验，你就认出了他的真相。除此外你对形象的任何感知，都是装饰扭曲。

万物一体，除你之外没有别人。你认为别人，其他物种和你不同，只是你小我需要个体定位。只要放下区分割裂生命力的企图，你才会记起你是谁。
"我是一切造化的中心，我之外别无他物，没有什么与我分离"当你的感知不是如此，你就制造了幻象。

美丽的景色。注意它在你心中激起的感觉，不要相信你的眼睛告诉你的。专注于心的了解。眼睛会分辨美丑，这是它的体验，不要拒绝它，但是注意力放在感觉上。那感觉是你追寻真相的唯一真实沟通。重点不在你看到什么，而是你对所看到事物的感觉。

有形象的认知局限了你对一体性的认识，只有扩展自己，超越局限的感觉，真正的意义才会被理解。
你保护心中熟悉的感觉，那里你觉得安全。你根据熟悉感划定界限，就是你感知的边界和限制。当你发现安全其实来自你完全的自由，无限的自我，感知就不需要存在。不需要安全，也不需要界限。这样，你会允许自己扩展，完整看到每个体验的圆满。

当你看待自己与其他造物分离，这就是一种感知，是你接受了的，真相的幻觉。花和我，不存在两个生命力，只有一个。只有当它被看成完整的，真相才被认识。就像人们冥想时感觉到自己也是树，其实是认识到没有分别，树不是树，我不是我，都是一个生命力。

你总是以为，你和别人兴趣不同，他人经验对你没有价值。所以你会批评他人的体验。你和你的兄弟没有分离。当你安主一体性，就会理解，没有一个整体中任何面相选择的体验，不对你开放，都可作为你个人体验。你的限制让你无法认出。

不要以为体验会消失。而是你扩展自己的界限，你对体验的解读会改变，而不是拥有一个更大的体验。你认为曾经做了错误的选择，那也只是你强加限制和错误认知在上面而已。