（1）节制。食不过饱；饮酒不醉。
        （2）寡言。言必于人于己有益，避免无益的聊天。
        （3）生活秩序。每一样东西应有一定的安放地方；每件日常事务当有
        一定的时间去做。
        （4）决心。当做必做；决心要做的事应坚持不懈。
        （5）俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。
        （6）勤勉。不浪费时间；每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的
        行动。
        （7）诚恳。不欺骗人；思想要纯洁公正；说话也要如此。
        （8）公正。不做损人利己的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽
        的义务。
        （9）适度，避免极端。人若给你应得的处罚，你当容忍之。
        （10）清洁。身体、衣服和住所力求清洁。
        （11）镇静。勿因小事或普通不可避免的事故而惊慌失措。
        （12）贞节。除了为了健康或生育后代起见，不常举行房事，切戒房事
        过度，伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
        （13）谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。