这个我也没办法，参透生死本来就不是每个人都能做到的。楼主要是严重就去找心理医生解决。要是不严重，就多看一些积极向上的作品，鼓励自己。

别想那些，开开心心过现在的每一天，现在我们拥有健康……楼楼和周围其他朋友多玩玩

我觉得既然你会发帖来求助就表示你没有抑郁症。。
或许你只是担心而已

我小学阶段曾经有个楼主的症状，患得患失的怕死。。。。
快乐的过好每一天就够了，谁也不可能长生不老，想明白这点就好了

爪机不好打字。我室友的爸爸现在就非常的恐惧死亡，心肌梗塞，心脏上面两根动脉都阻塞了，上次急救去了医院，医生说晚送一会就没命了，现在不发病很正常。抢救过来之后非常非常的恐惧死亡，天天无时无刻不念叨，现在好好的，下一秒可能就会死，精神非常崩溃……安慰他不管用，我室友没办法，现在就给他灌输一种世界有神论的思想，有些宗教信仰对他们来说挺好的……

这就是命～你信不信？反正，我是信了～

应该说，你接受了很多的负能量在体内而无法排解出去，这是你目前的问题。
我曾经参加过心理健康的培训，也看过一些这方面的书，希望我的意见，能给你一个转向正能量循环的契机。
心理可以影响身体，身体同样可以影响心理，所以健康，指的是身与心两个方面的和谐与平衡。
首先谈谈对生与死的认识，要听健康的人说，听大师说，不要听病人说。他们有的是对生的留恋，对死的恐怖，会有一些悔悟，但如果你不是一个拥有强大自我的人，则不应该从他们那里到得对死亡的印象，因为你很难从恐惧难过的泥潭中拨出来。
曾经遇到和你一样的情形，身边好几个人得了癌症，心里很难过，我的一位益友，给我推荐了《西藏生死书》，现在我也转推荐给你。
http://baike.baidu.com/view/821533.htm
这本书其实我还没看，但朋友的话语已经让我的心安静下来。她说：悦纳死亡这一生命必经之态，让亲朋好友和自己在临终的时候，走得安祥，努力产生善的心态，加强和激发善业，造成快乐的轮回。
还曾经看到李守力的这样一个观点：每一世你有所积累，直至你某一世有大成就，度脱更多的人，是为圆满。因着这样一个观念，我很快乐地积累能力，积累善业，相信这一世的进步，会让下一世在智慧上有个更高的起点。
疾病是人类错误使用身体的惩罚，如果身患重疾，什么样的态度可以决定什么样的结果。也许病人努力后可以使疾病减轻、消失；如果特别严重，难以扭转，那么多做些善事，减轻自己的错误，让余生过得更有意义，比恐怖却什么也不做为的心态要积极得多。关于疾病的原因与改善，可以看看这本书：吴清忠的《人体使用手册》，一位机器人科学家，长期透支身体后患癌症，经过调整认知和行为，最后恢复了健康，这本书是他的心得分享。

看一些积极向上的书！出去旅游一套！去领悟一下大自然的美好！或许能解开你的心解！

第二谈谈从身体的待遇着手来舒解你的郁结。
如果你看过《圣斗士星矢》的动画片，就会看到每一位斗士在战斗时，身体周围有光晕，佛教画像也多如是。曾有守关者能看到老子的气场“紫气东来”，是故有了《道德经》的传承。至少我们能够承认，活着的人是有能量的，人的能量是有磁场的。
是故，在监狱中与犯人呆着的**，心中难免沾染戾气；在医院见多生离死别的医生，如果不坚强到冷漠，就会承受不了这种负能量的压力。
所以，如果你过多的接触病人的观点，会使你身体的磁场与他们趋同。就象磁铁影响了铁屑的磁场一样。
怎么办？多多接受正能量。
看生动活泼、心胸广大、直指本性的好书。
与健壮、快乐达观的人多接触。
春天了，到户外踏青。
有空了，到庙里转转。
从饮食上调节，趋向养生。
和太极高手每天一起打太极拳。
每天可以跑步，跑步能激活膀胱经的阳气，阳气盛，郁气会消退。
心中郁结难解时，可以用艾炙隔一寸炙膻中穴5~10分钟。
晚上还可以跳健美操或民族舞，每次和一帮姐妹们跳舞，随着愉快的音乐舒展肢体，白天若有什么不快都烟消云散。
做到以上这些，抑郁症不会找上你。你会健康、开心、快乐！

你接收到的全是些不幸的消息，久而久之，人也会不开心，那是自然的。
找一些能让你快乐的事情做做，别老想不开心的事。
我有阵子也很怕死，受一些事情影响，老是担心自己会如何
后来想想 生死有命富贵在天 真的不用放在心上 看淡一些 会过去的
谁都会有低谷期 关键是别沉溺在那种情绪里 找其实事情转移注意力

现在春天到了，外面风景好。
楼主可以约几个朋友去踏青 看看风景 吃一些喜欢的食物
多去外面走走 心境也会开朗
若是时间允许 最好去一个你喜欢的地方旅游
回来后 你会开心很多
相信我 我有段时间 因为一些事 也很不开心
家人支持我出去走走 我去了自己喜欢的城市 玩了一圈回家
豁然开朗 ！
世界如此美好 真的很美好！！！

建议去心理门诊看专业医生。

我得过抑郁症，你这不是抑郁症是负能量太多没法排解的问题。最好能找朋友亲人倾诉一下，或者去找心理医生。

而且忙不能解决问题，越忙越躁。
另外，问个私人问题，你有男友或者是老公么，这个时候应该他出来安慰你吧，我高考失利后就是我当时的男朋友和我妹安慰我，开解我，然后现在他是我老公，哈哈！
在这个忧伤的帖子里晒幸福，我真不厚道！！！~~~