坚持就是胜利 求陪同小基数一起脱变~~

本人第一次用原地跑减肥法。
效果还不错的啦。目前已跑三天。

2013/04/06 第一天
跑步半小时 .
2013/04/07 第二天
跑步四十分钟 .
2013/04/08 第三天
跑步1小时 ..
每天逐渐的加时间 让我习惯了 看看电视 一会就过去了.

2013/04/09 第四天
跑步一小时
刚刚运动完 电视剧时间长了都跑忘了都 哈哈

说说我这几天的收获把
我的体重具体的没称 但是有115G左右把.因为之前是105 恋爱后长了10G.!
痛哭啊~~ 我老公把我养的胖胖的.
由于我的称坏了 只有量腰围的那东西..
明显跑了四天后又瘦的感觉..
腰围之前是74CM 现在70CM 瘦了4CM .骨头都露出来了
大腿之前52CM 现在50CM 瘦了2CM
小腿之前33CM 现在31.5CM 瘦了1.5CM
看了上述数据 证明我肯定是瘦了的

本人大腿比较外扩 有点小粗 嘻嘻 小腿还是很自信的.
胸部能不小所以也占点重量很正常 哈哈哈...
身高 168~~~~~ CM
目标 100~~~~~~G
7天后去外面称体重 希望有惊喜哦~

重点说明
本人饮食正常并没有节食货绝食.正常吃喝
不过没有以前大吃大喝了 ~~~ 注意 晚上最好还是少吃为好 吃了也没事 跑步把吃下去的消化掉也行咯~
加油把 明天再来汇报我的最新情况 ..
洗澡去拉 ~

加油哈~

楼主就是光原地跑步吗？

吃完饭过一个小时了现在开始跑步 哈哈哈~ 一回来汇报情况

跑完了~

今天还上医院打针了呢 都还坚持 不错不错
2013/04/10
跑步一个小时.

又是一天 新的开始 病了唉，连续打针三天。。 但是跑步还是得坚持 多运动才不会生病！！ 当成我的习惯。
今天把以前的裤子扯出来穿 刚好一穿还有点紧 我有点想死啊~
有多少女孩是恋爱中长胖了的请举手！！！
之前可以放一个手在里裤腰里面 唉，
短短的一年我就变成这样， 不过不要灰心 我是个容易瘦容易胖 很好养的人 哈哈~
病了忌口就得少吃 没事 少吃就少吃呗~
10斤就是这些变化啊。。。

我也是170.115G！我还怕我这种减得不明显呢！楼主现在如何了啊？

我减的慢，两个月，20JIN的，报道。