学习缺乏计划性和方法不当 
    在学习方面,由于缺乏计划性和方法不当,加之其他心理因素(如要求取得优良成绩的压力过大或缺乏信心等)，学习成绩不满意。这些原因互为因果，而发展成为神经衰弱的情况多见于青年人。 
    有的人终日捧着书本，他们舍不得花时间去参加文娱体育活动，甚至占用了吃饭和睡眠时间，边吃饭边解题或看书。课间十分钟，不是围住老师请教就是与同学讨论彼此间有分岐的问题，要不就抢着这空隙时间把刚才漏掉的笔记补起来。其实这是得不偿失的，“磨刀不误砍柴工”大脑活动有一定耐量，课间休息是按照青年人的大脑生理特点安排的,为消除疲劳而设置的，应当尽量利用这十分钟提高休息效果，以保持下一堂课精力充沛，注意力集中,理解力和记忆力增强。不注意这一点，片面延长学习时间，易产生过度疲劳。 
    记忆是学习的重要环节，对于须识记的材料，多重复几遍以强化其痕迹是很必要的，但若不遵循识记规律去掌握一些识记方法，而是接连地、机械地死记硬背，或象小和尚念经有  口无心，重复过多过久之后，非但不能将它纳入自己的知识系统中贮存起来，而且使大脑皮质相应区域容易转为抑制过早地出现疲劳。 
    有的人在困难的作业面前过于持久的连续硬拼，当然我们说学习要提倡拼搏糟神，要有不畏艰难的坚强毅力。但是倘若持续时间过久，大脑会不由自主地出现“自动休息”，表现为越搞越糊涂，越钻越不通。此时如果稍事别的活动作为调节，之后再来做作业，往往问题会豁然开朗。倘若仍持续硬拼，会造成过度疲劳。所以要正确估计和正确对待自己在学习方面的耐受性，在保证单位时间内实效的前提下，合理地进行学习。 
   有的人学习活动缺乏一定的紧张度，不是竭尽全力提高单位时间里的实效，而是松懈冗长，这种马拉松式学习容易产生慢性疲劳。 
   有的青年在诉说他们求知如何心切的同时，常倾诉自己注意力难以集中，难以持久的苦衷，总是流露焦虑甚至产生自责情绪，这是值得同情和必须加以关心的。要使注意维持相对稳定，在大脑皮质形成一个优势兴奋中心是有其主客观两个方面因素，客观因素如学习材料是否枯燥？环境是否过于嘈杂？此外，在很大程度上还与主观因素有关。如学习目的是否明确、基础知识是否完整、对该学习材料是否具有直接兴趣(爱好)，以及当时的机体状态(包括生理、心理状况》均有关。总之注意力的转移和稳定是有其自身规律的。我们避循规律，才能有利注意集中，反之，忽视了规律而出现注意力难以集中、难以持久是正常的心理现象，把它看成是患了神经衰弱这是一种误解，但是倘若长期地处于以上违反规律的状态下，如学习材料不适合、压力感、自卑惑、环境嘈杂等等，均有可能造成神经系绕过度疲劳。过度疲劳与学习成绩下降，会产生”力不从心“的压力感与焦急紧张不安等情绪。反过来又影想学习能力，更加容易疲劳。这样，互为因果，互相变织而置神经系统于一种超负荷的状态，是神经衰弱的一个原因。