每天坐200个仰卧起坐，分组做的。坚持了一段时间，为啥腹部还是…_仰卧起坐吧

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腹部还是那么多肥肉了，需要跑步辅助吗？

送TA礼物

1楼2013-04-20 21:40回复

挽尊

2楼2013-04-23 19:47

2025-04-08 19:43广告

那么多年吃起来的肚子；想在短时间内练没你不觉得太容易了吗

3楼2013-04-23 21:33

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运动减肥是同时消耗全身的脂肪，不可能专减哪一块的！还有，仰卧起坐属于力量训练，这种训练减肥不明显，但是持久。如果想快速达到效果，建议一个星期做三次有氧训练，骑自行车，跑步，都可以。一次最好坚持半个小时哦！

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2013-04-27 08:18

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