刚跑完步回来，热死求了

今天是第一天跑步，出去的有点早，有点热，跑了大半个小时，跑一会走一会。感觉内脏都要震出来。

搞那么长时间能受的了阿

小腿疼，第一天跑的有点猛，希望明天还能跑，阿门

楼主在哪跑啊赶明儿我去观摩观摩。。

师傅，好久不见。

跑慢点，一点点增加，每天连续不停跑30分的路过。欢迎楼主常驻枣阳吧有你更精彩。愿您玩的愉快。

我每天早上5点50到6点20在沿河路跑路线是电大--顺城弯--沿河西路--沿河东路--电大全程5.2公里左右

大热天的还跑？

记得控制食量啊，以前试过爬山减肥，早上五点半上山，从山顶下来七点多，然后八点上班，八点下班，坚持了一个月后增了12斤。

等我七月份在枣阳安定下来了，求偶遇

加油坚持

有点怪啊！坚持就是胜利我支持你楼主

5公里负重山地越野才有难度。。。

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