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求助实心球怎么扔T_T

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女生满分六米五我只能扔三米多T_T
周一要测了简直好紧张求帮助T_T
来自iPad1楼2013-05-08 21:00回复
    上个月考的轻松满分
    IP属地:山东来自Android客户端3楼2013-05-08 21:05
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      没摸过实心球的怎么破
      IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2013-05-08 21:15
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        我体考16米出头
        来自手机贴吧5楼2013-05-08 21:17
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          报下地址，我手把手教学
          来自手机贴吧6楼2013-05-08 22:07
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            腰、腿、手都要用力，弧线要高，最重要的是要有力量，这个可以练
            IP属地:北京来自Android客户端7楼2013-05-08 22:07
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              后弓步，全身向后绷直，尤其是手臂一定要用力伸直，尽量向后，然后腰部用力把球弹出去，球出手后手的位置类似阿伦，这样即使胳膊力气很小也能扔的很远
              IP属地:江苏8楼2013-05-08 22:21
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                腰部力量
                来自Android客户端9楼2013-05-08 22:26
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                  面朝前扔的吧，面朝右侧，一条弧线，走你
                  来自Android客户端11楼2013-05-11 07:18
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