从上到下。
分别是：
■演示片
■Disc4：39分41秒（垫垫锻炼下半身脂肪与代谢症候群的措施）
■Disc3：34分10秒（舞力量训练 +有氧）
■Disc2：36分48秒（哑铃力量训练与哑铃）
■Disc1：37分37秒（罗比心肺+力量训练）
分别是：
■演示片
■Disc4：39分41秒（垫垫锻炼下半身脂肪与代谢症候群的措施）
■Disc3：34分10秒（舞力量训练 +有氧）
■Disc2：36分48秒（哑铃力量训练与哑铃）
■Disc1：37分37秒（罗比心肺+力量训练）
东城伊织吧 关注：43贴子：428
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