去健身房大半个月了，的确是有效果的。我主要是瘦，想增重。主要练胸和背。背部练的还比较平衡，可是胸肌出现了问题。我上胸和中胸都摸起来都有些变大，能感觉到。但是在锁骨下面靠近中间的上胸内侧部分几乎没变，我怕长期下去会练得很难看，所以想请教吧里的过来人给些建议。我平时就是5组平板卧推和5组上斜卧推，应该怎么改进，真心求教。