不用害怕。
如果你只是感觉被压，没有在梦中看见鬼脸什么的，那就没有问题。
“鬼压床”不是鬼来压你，只是你的身体已经沉睡、意识却还清醒。
放松就可以了，很快就过去了。
如果你本身就是练习魔法的，那么出现这种情况的时候，你可以尝试着放松，然后“起来”（是你的灵魂起来），从而完成出体（不用担心，可以回来的）。前几天，我就这样出体过。
不过，如果实在起不来，不要勉强，以免伤害身体。
（如果你不练魔法，那就不要胡乱尝试。）
如果你不想出现这样的事情，可以：
1。晚上早些睡觉
2。临睡前吃点东西
3。日常饮食规律一些（不能暴饮暴食，但是也不能在饿着肚子的状态下睡觉）。