有一些人，起因可能是由于生活规律紊乱或乏睡等有点头昏乏力,这本来是极为普通的事。又如健康男子可以有遗精现象，均属于正常的生理范围而用不着担心，但是有些人过分地加以关注。也有些人从医药书刊上断章取义地看到一二句话，就注意自己身上的某一现象，认为自己正是得了某种病，“对号入座”越体验越象，于是紧张起来。既已得“病”总得去医院检查与治疗，医生尽管检查不到任何疾病的依据，但还是要开张方子,配点药片、药水，也总要有个说法，有时还用“稍为弱一点”、“略为偏高些”“基本尚正常”等答复病人。病人有时看到医生在为之听心肺或测血压时脸上掠过一刹那的疑虑神色，或在X光透视时医生在某一部位认真地多照了一下，这些都被认为是自己某一不适现象的尚未查清的“疑团”。于是寻名医觅良药，更要争取作进一步彻底检查。也有从外地转到大城市大医院来做各种检查，如脑电图、钡餐造影、超声、心电图、CT，越现代化越好，越难觅越好、价格越贵越好。背上了沉重的思想包袱之后，原来的一些头痛、失眠、乏力等现象明显起来了。烦恼、忧虑、求医心切。文体活动兴趣减少，工作学习效率降低。最后发展成为真的神经衰弱。
    自我暗示其实就是一把双刃剑，当你往不好的方面暗示时，如上面说说的，结果可想而知，当你往好的方面暗示时，就不会得这个病，就算得了，治疗起来比前者还是要效果好，快的多，这里深层面其实还是乐观和悲观的另一种体现。几年前，当我面对头痛失眠时，我最常说的是：怎么办？现在我最喜欢说的是：无所谓！一切都会好起来的！人生没有过不去的坎！没有克服不了的困难，也没有治不好的病！！