固肾奇功成果快乐分享：
本功法经本人持续练习一段时间后，现在腰很好从来不再痛，之前因长时间坐在电脑前，双腿大腿间坐30分钟左右也会有放射性痛，有点屁股沾着凳子就难受的感觉，现在经过练习此功连续坐几个小时也没问题啦（1个月前就没问题）。因此本功法的效果还是非常实在的好功法，没有半点虚假及夸大的事实。同时本人也代表广大民众感谢大家的转藏与传播。
淡味人生2012-1-21 18
固肾奇功经本人持续练习近2个星期，效果实在太好啦。腰不痛，肾不虚。此法确实值得大家收藏与作为一个日常的持续练习之功。为了您的家庭，为了您的健康，为了您的肾与腰，赶紧练习吧。有啦健康的肾，为您的生活保障精彩；没有健康的肾，我们生活度日如年。强健您的肾，为您这辈子平添无限欢乐。
淡味人生2012-1-10 20
感谢大家的关注，本人文化水平不高，有表示得不够清楚的地方希望大家帮忙更正，在下不胜感激。本人将继续研究其它有关有实质意义的快速健身方法来与大家分享快乐，解除痛苦。随着高科技的发展现代人大多常接触电脑，因此颈椎的痛苦也日益伴随着大家，本人也是其中之一，本人也将加大研究快速减轻或消除此痛苦的简便方法。此病痛也是用尽方法也是久治不愈。难度可能会有很大，相信只要有心研究，不久后快速减轻颈椎痛苦的锻炼方法能与大家见面。期待中。。。。。。
原文转帖自360图书馆
网友体验实录篇：
爱恒久忍耐的网友：
还真有用七分钟肾间鼓动鼓动.不过只感觉到一个肾在动.过了几分俩个动.紧贴墙就感觉到了
原文节录自蓝色巨人的QQ空间
隐名网友：
我昨晚练那个还阳卧练得浑身燥热难当，背部左下侧更是痒痒的，我害怕出事，就停了，请问有谁知道是怎么回事呢
原文转帖自百度贴吧
kfcc：这位网友的体验不错，可是没有人指点他，搞得害怕而放弃锻炼，可惜呀！
还阳卧我每天的补肾必修课
zhiynm网友：
每天中午午休时间，一般12点半开始，我会躺在床上，摆好还阳卧的姿势，小睡30分钟，现在我已经可以双腿很平的放在床上，两脚底离会阴部越来越近，这样的动作我已经坚持了半年多，（冬天两脚中间夹一个热水袋），中午既养心又同时补肾，现在我的腰酸和脚根痛已经不见踪影。
还阳卧：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火――一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足。此式补肾的作用明显。
kingli网友：
睡前练10多分钟，两脚还不能贴平到床，脚跟也不能顶着会阴。半夜醒了，也做下。每次收腿时都不敢用力，都得慢慢伸直两腿。
效果：感觉半夜尿不急了，4,5点醒后心也没以前那么慌了
还阳卧巧治过敏性鼻炎引起的鼻塞
ilikemcu网友：
我有过敏性鼻炎10来年了，每年的5.1和10.1两个节假日前后要经历一年中最难熬的2个月，流不尽的清水，不通气的鼻孔，难受死了。
特别是晚上，鼻塞的时候，辗转反侧，难以入眠的滋味很不好受，前几年开始用雷诺考特等一些西药的激素喷剂，效果很好，刺激也少，但是心里清楚激素不是个好东西，都是透支明天的身体来实现今天的“健康”。
这几年一有空就经常跑山药社区，学了一些简单的自我调理和锻炼招数，今年春季鼻炎再次卷土重来，晚上又开始鼻塞，坚持着想不用激素喷剂，但是鼻塞的滋味着实难受，翻来覆去之际突发奇想，反正睡不着，就做做还阳卧或者混元卧吧，权当补肾吧。结果才10多分钟，一个鼻子居然通气了，当时还没想到两者之间的关系。反正后面接连几天，晚上居然没感觉到明显的鼻塞，每晚临睡前也都做了混元卧，这几天回想起来，我的体会是可能混元卧激发了阳气，暂时击退了肺部的寒气，鼻塞症状减轻了。
我不太清楚医理，对于这个问题还希望大家发表下你们的分析。反正我是觉得这个方法确实有效，就发上来给大家做个参考，更希望能对和我一样被鼻炎困扰的朋友们有点参考作用。
olivia1219网友：
我来汇报一下，我练习了一周就把打喷嚏，眼睛痒痒的轻微鼻炎症状治好了，可能是因为我把这个病根扼杀在摇篮里面吧。呵呵。
梨花开网友：
非常好的功法。双肾发热明显。推荐给其他人也都有效，快的1-2分钟，慢的15分钟以上。值得推广。感谢。
song83222网友：
2楼2013-05-24 08:57
:08
