夏季真的不能太胖，不然连另一半都对你摇头叹息。夏季吃对东西能让你越吃越苗条。夏季吃什么可以减肥呢？跟随小编的脚步，一起来看看夏天吃什么对身材有好处吧。

为什么吃东西反而会减肥呢。东西吃下去后消化的过程中需要热量。而有些东西，消化所需要的热量比食物本身的热量要大很多，因此这些食物就是减肥的食物了。另外有些食物有利于燃烧脂肪和排出身体多余的垃圾，这些也是可以减肥的食物。以这两个为标准，从日常生活最容易接触的食物中选择，下面的食物最有利于减肥。

　夏季流汗比较多，运动量大，新陈代谢加快，因此需要喝大量的饮料来补充流失的水分。为了避免变胖，各色各样的饮料最好敬而远之，选择最原生态的水。有研究发现，如果一天喝水500毫升，身体的代谢率会提高30%。　　如果你觉得喝水太单调可以喝茶。绿茶有抗癌、抗氧化的作用。普洱茶和乌龙茶对于燃烧脂肪，消除赘肉有帮助。

　蔬菜　　夏天胃口不好，可以多吃蔬菜。推荐吃的蔬菜有菠菜、西芹等。菠菜有促进血液循环，平衡新陈代谢，消除水肿，有瘦腿的功效。而西芹含有大量的钙和钾，可以减少下半身的水分堆积，丰富的纤维素还能帮助排便。

水果　　炎热的午后不妨吃一盘清凉的水果沙拉吧。水果对瘦身很有帮助哦。推荐的水果有香蕉、苹果、西瓜。香蕉的卡路里虽然有点高，但是脂肪含量低，而且还含有钾，可以帮助瘦下半身。苹果无论减肥还是美容都是非常出色的哦。

现在买东西，很多商城的产品其实都差不多，差异最大的就是售后服务了。禾扬网的售后服务真像大家说的那么好吗？