本来我应该混湿疹吧的，但是我又没好，所以在那没发言权。得过脂溢性皮炎，好了，所以来这儿发个帖，想鼓励一下大家。以后等我湿疹也好了，我就回湿疹吧再发个帖。欢迎大家和我一起探讨，互相鼓励，我觉着心情对病情的影响很重要。我记着我游泳那半年特别快乐。但现在我没那么快乐了，痒的睡不着觉的人能快乐吗。我也希望能有人和我一起，并肩战斗。

楼猪

回楼上的，俺不是医生啊，你说的这个情况俺不会判断啊，既然有好转就是好现象，如果身体没大碍的话就加上运动吧！坚持一段时间看看。

之前有个跑步八个月没有好的病友，让我联想到跑步的一些注意事项，最近我也在跑步，所以看了些关于跑步的讯息，也想提醒一下想靠跑步提高免疫力的朋友，跑步不要跑到出大汗，伤人的精气，控制好速度，出细汗的感觉就好。注意防风。不要马上洗澡。如果是在健身房跑的话，也要等身体冷下来再出去。衣服最好全棉带袖子的。如果不注意保护，反而适得其反。

楼主说的我真的太赞同了！！！我是一直头上有一些 脸上一直有红血丝 但是最近因为作息饮食多方面原因搞得脸上大爆发了 于是找到这里了 但是我坚信一定能治好 小时候经常身上长小块的湿疹和皮炎 都是去医院开激素类药膏擦 所以这次一开始就没选择外擦药膏 先去中医院开了去湿热的中药调理先 然后就是忌口和不要熬夜 不要熬夜真的很重要 而且关于忌口这一点我觉得年轻的病友们或许该去医院测一下食物耐受 像我就是鸡蛋牛奶大豆都不能吃 会破坏身体免疫系统 亏小时候爸妈一天3个鸡蛋一斤牛奶的灌 或许身体很多隐患都是这样不自觉搞出来的 说到运动 真的很好！！ 我现在每天都要跳80分钟的健身操 坚持了快一周 感觉平时手脚冰凉的状况有改善！有时候不自觉发现自己的手还热乎乎的 人做事都会精神很多！就是怕会减肥囧。。。。因为我已经很瘦了 细想起来 原来初中小学的时候超爱游泳和打羽毛球 所以那时候都没这些问题 上了高中觉得自己身材不好 胸平没屁股的 还要戴很丑的头套 就完全不去游泳了 运动也基本不做而且上了大学真的一天睡得比一天晚 基本都是2，3点 吃的又辣又咸 也不爱喝水吃水果 其实都是自己作的 另外楼主说到心情问题 我觉得太有关系了 心情好真的超重要 尤其对于女生这种比较感性的类型 我现在就是转移注意力 看喜剧片让自己笑 多和朋友开开玩笑 晚上发病的时候一个人难免想掉眼泪 一定要控制情绪 我曾经有过只是潜意识原因就让自己一个月来了两次大姨妈的经历 所以我相信情绪和潜意识对人影响真的是超乎想像的 所以大家一定要对病情有信心 坚信会好起来的！！说了好多废话。。。。睡觉去了 另外关注楼主发展！

表示我在仰卧起坐 跑步在学校难以施行

学校多好的跑道啊，不珍惜啊，以后就难得享受到了……
湿疹的话我之前手背和脚背上长了点，刚开始一个点，后来发展成手背上几小块地方了，后来看网上的红豆薏米煲着喝水，豆子也吃掉。我是直接当晚饭吃，连着吃了两个星期，有效果。但是胃胀的疼了几天。后来就平下来了，但又一点点色素沉着，一般看不出来，现在每个星期吃一次。

最近晚上在公园跑步，感觉脸严重了，难道是因为公园有风的么，不知道因为什么脸红红的小红粒也全出来了

运动肯定没错的

楼主，我是皮肤发红毛孔里有白东西，运动也有效果吗

我来顶好帖。正能量

觉得楼主说的很对，那些说运动没用，泡脚没用，这个没用，那个没用，却宁可相信药物的，你自己问问自己你到底坚持了多久，没个一年半载你就想看到效果，那是痴人说梦！

谢谢楼主，看楼主应该是游了有半年，所有大家都把半年当做标准，你能跑半年步，不一定能全好，但肯定会减轻。大家都加油，就算不好，身体，身材，心情，精气神都会变得特别棒的。