还有一种对清醒梦有帮助的思维：这个世界不是真实的。之前我受一些理论影响，也开始怀疑这个世界不是真实的，并且认真观察、体会周围的一起。当然，在现实这样没啥效果。
但是，早上我在梦中也有了这种思维，开始怀疑这个世界不是真实的。然后就开始扳指、试着跳，捏鼻等，后来自然就清醒梦了。
所以说思维很重要。记住，这个世界也许不是真实的

技术在哪里 观想这东西 完全不知道怎么做肿么办 能破？

清明梦的本质在意识。万法唯心造，世间法实在是太多了，就连一个做梦也有那么多种方法，其实万变不离其宗，这许多方法里大概分为两类
一是致力于有，比如观想（梦屏就是观想的一种）、数息、念咒等。都是以一念代替万念的过程，先是强化某种状态，例如 把现实里面的某样事物通过想象让其真实的浮现于自己的眼前，或是想象自己置身于一个场景，诱发一种身临其境的状态，又或者是通过物理的手段，反复让自己入睡醒来，让自己的意识适应清醒到入睡的那个临界点。这相当于一把自己制作的钥匙，当通过练习，这种状态会被诱发出来，而这个状态就是进入清明梦的钥匙。这也是最多人也是最适合于大部分人的方法。
二是致力于无，这里的无并不是什么都没有，而是一个“真空妙有”，要做到这一步，需要第一步的精通熟练，也就是选择一种有为法，勤加练习，等到自己的身体适应了那个状态，那个意识的聚焦点稳定位置后，把自己学的方法都丢掉，让自己平静的入睡，也不用刻意去找什么临界点什么信号，只是平平静静什么都不做的入睡，这里的不做是建立在第一步做的前提上的，如同海上的风浪，当你准备好了，便什么都不用做，只等风起顺着那个自然借着那个势上便可，如果准备的不好，就会被风浪拍死在海里。如果第一步做的好，很快你就会发现自己能“清醒的看着自己入睡”

顺带说一下，观想的东西越简单越好，越是简单的东西，对意识的强化也就越大。最好是一。
举个例子，很多观想分很多冗杂的步骤，12345个步骤先做什么再做什么，然后做什么，最后做什么。这样其实是弱化了意识，观想是以一代万的东西，因为人的大脑思维过于活跃，每时每刻都在产生各种念头，这些分散繁多的念头实际上有很多是没用的，它们弱化了我们的意识状态，之所以要观想，就是选择一种意识倾注心力进行强化，在强化的过程中，那些分散繁多的念头也在随之减少，最后达到一种意识保持稳定在一个点的状态上。的实际上有过观想经验的人都知道，起初选择一种意识进行强化的过程中，并不是一帆风顺的，很容易就会被另外的意识代替，很容易就会被升起来的其他念头带到很远的地方去。如果步骤太多，在观想的中间你就会想到了“哪一步应该做什么”，这其实是把集中的意识又分散弱化了。

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我是来看光工的