【锻炼日记】记录每天的成长【健腹轮吧】

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【锻炼日记】记录每天的成长

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今天跪式一组做了14个，感觉身体完全下去的时候有点偏左侧，因为是左侧的腿先触地，可能是因为身体左侧的肌肉力量弱于右侧的原因，今后努力纠正！

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来自手机贴吧1楼2013-06-14 11:51回复

今天跪式做了两组，一组六个

来自手机贴吧2楼2013-06-15 15:53

今天跪式20个，一组16个，一组4个，加油！

4楼2013-06-16 19:51

今天跪式15个，一组十个，一组五个

来自手机贴吧6楼2013-06-17 13:00

今天做了6个就做不动了，每做一个都腰疼，看起来是伤着腰了

7楼2013-06-18 13:57

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今天一组8个，第二组一个都做不了了，还是腰疼

8楼2013-06-19 11:35

今天一组，十个，做到后面还是腰疼

9楼2013-06-20 12:24

今天一组10个一组8个，休息了好一会才做的第二组，腰疼比昨天稍好一点

10楼2013-06-21 13:19

今天一组8个

11楼2013-06-22 11:30

今天两组，一组10个，一组5个

12楼2013-06-23 10:25

今天两组，一组8个，一组6个

13楼2013-06-24 11:28

今天两组，每组10个

14楼2013-06-25 12:17

今天两组，每组10个，比昨天累

15楼2013-06-26 12:05

今天两组，每组8个

16楼2013-06-27 12:20

两组，一组十个一组四个

17楼2013-06-28 13:48

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