对体重和维度的一点困惑【跑步吧】

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对体重和维度的一点困惑

在下陆续跑了一个多月每天晚上50分钟左右慢跑一周三四次
然后体重减了十斤可是身体却肿了
比如腿还是很粗不过这种粗变成肥肉的粗就是软肉
然后胳膊以前很细的现在胳膊长了肥肉性质同上…
不太理解……求指点这是什么状况如何解决……
在下的身高162 现在体重57左右

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-06-14 22:25回复

饮食也有控制晚上经常是不吃的或者喝绿豆汤什么的不放糖学生党食堂吃素菜

来自Android客户端2楼2013-06-14 22:50

除了大腿其他都减了许多的飘过，求瘦大腿方法

IP属地:安徽

5楼2013-06-14 23:10

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你们见过长跑运动员有胖的吗？手腿有粗的吗？
而你们与他们相反这是为什么呢？

6楼2013-06-15 00:28

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楼主现在正常体型

7楼2013-06-15 00:53

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楼主的慢跑50分钟跑多少公里?

10楼2013-06-16 00:54

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50分钟慢跑，跑多少公里呢？

IP属地:江苏

来自iPhone客户端11楼2013-06-16 01:34

楼主慢跑啊听说要超过三十分钟

12楼2013-06-16 22:18

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赶紧进行力量训练练肌肉买个哑铃开练吧

IP属地:河南

来自Android客户端13楼2013-06-16 22:35

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个人感觉不是跑量的问题，应该是跑完没完全拉伸的缘故，慢跑结束切忌立即坐着，拉伸肌肉后续的拉伸持续十五分钟以上。

来自手机贴吧14楼2013-06-17 05:43

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体重57还会有肥肉？

IP属地:北京

来自Android客户端15楼2013-06-17 07:14

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真的现在快56了腿上都是肥肉一捏都是臀和腿不知道是不是每天久坐的缘故因为要看书备考

来自Android客户端16楼2013-06-17 08:43

好奇怪。难道是室友下药了？

IP属地:上海

17楼2013-06-17 09:40

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先打击一下，这腿粗的，和一百六十斤的汉子一样了。
然后支招，保持有氧的前提下，增加深蹲，紧实的大腿，和小翘臀会有的。

IP属地:上海

来自Android客户端18楼2013-06-17 09:56

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