一天该吃几个鸡蛋？

一天该吃几个鸡蛋？ 虽然只吃蛋清可以在减少胆固醇的摄入的基础上补充蛋白质，但是鸡蛋黄中含有丰富的维生素和矿物质，丢掉实在可惜。对于普通成年人来说，一天吃一个或者一周吃四五个鸡蛋是比较合适的，当然如果你肉、奶、豆制品吃得比较少，甚至存在营养不良的话那还是多吃点吧！