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练腹肌需要节食吗？胸肌和腹肌可以同时练吗？

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170cm，59kg。以前才51kg，后来看到有人说要想锻炼肌肉就要先有肉，然后就使劲增肥，到现在发现肚子变大了，要是要练腹肌就要节食吗？
来自Android客户端1楼2013-06-29 23:26回复
    楼主，腹肌怎麼练？
    来自Android客户端2楼2013-06-29 23:28
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      肚子大写正常。。
      来自Android客户端3楼2013-06-29 23:29
      回复

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