【求教】请问连续骑单车多久才开始消耗脂肪？【健美吧】

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【求教】请问连续骑单车多久才开始消耗脂肪？

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来自手机贴吧1楼2013-07-08 15:31回复

30以上吧好像

来自WindowsPhone客户端2楼2013-07-08 15:32

这个不懂，一般骑车吧都是1个半小时到两小时。

来自Android客户端3楼2013-07-08 15:33

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楼上别误导有氧前25分钟消耗糖原超过90分种开始分解肌肉一般我是先器械即无氧把糖原消耗光了再有氧直接用脂肪供能

来自Android客户端4楼2013-07-08 15:42

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