看来楼主是个在广州前辈，不知道有没有机会见面请您指导一下呢？

什么是“桥”手？
为何南派拳，尤其是洪拳将手臂（特别是肘指段：前臂）比作“桥”？
大多的洪拳师甚至最著名的那几个大师们都是这类型的理解，如：刘家勇访谈桥手

这代表了目前最流行的解说。他们不主张借助器械或力量及速度的专门训练。认为拳架（套路）就能练出真正的桥手功夫。

花了大约一个小时把整个贴全看完了。受益非浅

呵呵，我也一个多小时看完了，很不错！希望加我qq进一步交流qq297042583

请问楼主，整个贴说了很多桥手的强，但在15楼又说传统练法不行，学功夫两三年就出功这样的话，觉得前后矛盾，您是有一套训练方法不说出来，还是您都不知道，所谓精妙的手法只存在于过去或幻想中？恳请楼主给予解答。谢谢。

说错了，是35楼和36楼。

技术贴，学习了！

洪拳的桥手大多数情形是特指前臂部分。其实“桥”手也是一整体的人体结构，是在不同的技击状态下的不同组合，是一动态的变化过程，力求做到最佳的人体受力和用力结构，发挥最大的效能。这就需要腰马的配合，腰马的不同组合，即是“桥”的基础，基础牢固，“桥”才能发挥最大功效。
腰，马，桥三者合一（三位一体）才能真正构成洪拳的”桥手“！腰，马，桥都有其独特的单独和组合的练习及练功方法，这里就不详谈了。

前辈，请问一下，腹肌胸肌用不用专门去练 。

回复 Huangzeye954 任何用力都应有支撑，视需而为：小劲支撑于腕或肘；中劲支撑于肘、肩或腰；大劲支撑于腰脚地。肢节间既能独立灵活运转，也能多节或整体的联动和锁合。肢节的分离便于发小技劲，也便于卸开攻我重心及桥架中心的劲，不让他重合我的用力线；锁合则利于劲的整合。尤以马步的支撑更重要，原则一任何的步形发力时都要有支撑。<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace>
所以肢体间的松与锁视需而为,这需要有一练习过程才能做到.咏春和洪拳的很多练法容易形成锁肩及只用臂力支撑于肩.

你可按上面的描述,先放松各关节来练,找出各种用力时肢体的支撑点,这感觉和方法,形成习惯并加强发各种大小寸劲的练习.

洪拳其实也包括了远打和近打，这两部分内容，但贴身近打才是洪拳的最善长，尤其是洪拳桥手的发挥。
它具有一完整的桥手技法体系，功法体系。

完整的洪拳技击是长短结合，远近可打，尤其是短打的威力巨大。因它具有一套特别的桥技桥功，专门练习贴身的逼打，并可在粘连黏随中完成：摔、打、拿、发等所有技击内容，这是其它很多拳术所不具备的能力，所以说这才是洪拳桥手的精华。
大开大合这些洪拳套路，就是违背了洪拳桥手攻防的紧密、快速原则，更不符合桥手粘连黏随的战略思想。行拳线路过长等大开大合的动作，本来就是技击之大忌讳，但却被很多拳师拿来炫耀的本钱，这就是表演作秀武术的典范！
另外就是光是练拳架（套路）及：撞三星，铁环功等等这些不上强度及重量的练功法，是练不出真正实用的强大功力的！
现在流行的套路可以说大都是些表演性及练身体为主的东西，与技击严重脱节，甚至其中很多内容是违背技击的东西。

你好，收徒弟不？

楼主能否简单介绍一两个练习方法，或者一两个桥手招式，让我等洪拳爱好者学习下，在有生之年能学到一点皮毛，也无憾了。

像太极