（起）三门峡→洛阳→郑州→开封→菏泽→济宁→泰安→济南→聊城→邯郸→长治→晋城→济源→洛阳→三门峡（终）
全程直线距离：1350公里 行程约：1600公里以上
自行车：备用轮胎、打气筒、备用链条、手电、修理工具1套（补胎工具）、备用螺丝。
自身装备：旅行包、医疗箱（酒精、棉签、创可贴、纱布、绷带、感冒药、发烧药）、匕首、充电宝、手机、水壶、洗漱用具。
衣物鞋袜：运动衣1套、休闲衣库1套、运动鞋2双、换洗内衣、袜子（尽量多备几双）。
食物：干粮（压缩饼干等）、口香糖、水。