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卷腹和仰卧起坐哪个能更好的锻炼腹肌

只看楼主收藏回复

小弟以前都是做仰卧起坐的 每天300个 后来听别人说卷腹比较好 求肌霸指点一二
IP属地:黑龙江1楼2013-07-29 15:33回复
    后者安全性高，不伤腰椎
    2楼2013-07-29 15:55
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      卷腹党路过，各种卷腹
      来自iPhone客户端3楼2013-07-29 16:28
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        上四块，下四块
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2013-07-29 17:37
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