食物转化为残渣需要时间10-12小时
超过这个时间是腹泻（食物过剩）
反之是便秘
早上进食 夜晚排便

1天200g
【这笔记做着真囧……】
姿势：背部挺直 正视前方 下巴稍扬
【目测一个都做不到|||】

大脑是首领 肠道是参谋
肠道状态良好 注意力会集中
【这个我信 肚皮不舒服的时候 脑袋总会想要让爪子去揉一揉安抚它 然后会让腿脚动起来弄杯热水慢慢喝掉（现在就是这样|||）】
肠道还是微生物专家
提供精力 保卫健康 抵御细菌

树木的气味有助于排泄
【于是应该在卫生间放点树木香么……】

颜色问题……