【求助】为什么我的X5暂停或刚打开是这种画面呢？

为什么我的视频会变成这个样子了，有朋友说是因为格式的问题，我本来的格式是AVI的，然后用格式工厂改成了MPEG的，没有出现这种情况了，然后又出现了问题，发现画面的比例没有原来的好，这画面比例改成多少的比较适合呢？求大家帮助，先谢谢啦