最近我状态特别的不好，成绩直线下降。而且一年比一年弱
初中的时候，跑百米大概11.8几 然后高一12.0 高二12.3
现在刚升入高三 我估计差不多都快12.5以后了
平时训练挺刻苦的了 怎么成绩还是越来越差
而且还差10天就快区运动会了 这可怎么办啊
大家有什么办法提成绩 跑的成绩 跨栏成绩
最好能够在区运动会前奏效的！！！！ 谢谢了！！！！！