嗯，同样是减肥吧的帖子，觉得我没有那么强大的毅力。。。而且身体本来就有够差，再加上德妹减肥法原理和好处，以及我个人认为，胖了那么多年，不在乎多胖几个月，慢慢减，好好调养的观点，选择尝试这个方法减肥，废话说了那么多，最后拿出重点，就是拜托大家监督我一下，因为我实在不是什么有毅力的妞，一包薯片可以在我身边存活一小时就算极限了。。。

老规矩放档案
身高：165
体重：65kg（最近快要来姨妈了，再加上最近睡眠有问题，所以变成了67）
目标：48kg
方法：德妹减肥法
【当然，目标这么远大~？当然要慢慢来咯，身体最重要嘛。。】

接下来就是今天的食谱，实行这个方法，是从今天正式开始的【加油！】
早餐：米饭一小碗、盐水虾3只，红烧翅根2个，口香糖一支
加餐：全家的炸鱼排三明治一个（大多数是蔬菜，鱼不想吃，只咬了一小口）
午餐：意式红烩牛肉饭（也是全家的），黄桃酸奶一杯
加餐：2个多拿滋甜甜圈
晚餐：一小个桃子（可能因为有点累再加上加餐时吃了高热的东西，所以没什么胃口）
加餐：半个鸡蛋白，口香糖一支，水果软糖3到4粒
于是这就是今天的东西了，没有喝饮料，都是矿泉水，所以就不算了，今天吃了1400+大卡的东西呢。。

于是这一层废话一下，就是我是苦逼的住校生。。。食堂伙食很差，平时也是天天泡面解决晚饭丰盛的那种，所以经常去医院。。。胃不好，后来一直有在努力调养，现在想用这个减肥法来让自己的身体变得好一点，能瘦下来是额外的惊喜呢。。我是没有毅力的妞。。。前面有说。。所以请大家多多监督，多多交流。。。顺便这里要感谢一下莫莫，我是看的她的帖子才做这个决定的。。。来减肥吧也只是2天前偶然= =一眼就看到了德妹减肥法的新楼。。。@莫·三人游 再次感谢~莫莫的楼我也会一直追下去的！

这个时间，陌子胃痛的在床上打滚，身体已经抖得控制不住了，所以我再次庆幸没有采用绝食之类的方法，现在就着咖啡吞了一粒止痛药，打算奋战到3点。。。求保佑求祝福求天亮！

错把安眠药当止痛药。。。各位晚安

今天起床晚了，现在才起来，折腾的也差不多了，等一下就去吃饭了，今天想吃水饺了。。

午餐：6个水饺。25颗葡萄，小半个鸡蛋清

晚餐：红烧翅根一个，烧豇豆50G，米饭100G
实在没胃口了，加餐稍微吃了点饼干，不是很饿，今天肚子痛了一天，而且发现来姨妈了。。。心情不是很好。。

现在半夜想吃泡面。。。不知到要不要吃。。。好纠结呢。。。

今天睡了一天，早饭中饭都没有吃。。。好吧我错了
下午加餐：20颗葡萄
晚餐：米饭200G、红烧翅根1个、丝瓜30G
晚上加餐：饼干15G

好吧我偷懒了好久……开学了快，于是通宵了一周，也没有好好吃饭，现在体重64稳定

一个月，已瘦5J