【果蔬汁功效】在家自己动手做杯新鲜果蔬汁来犒劳自己吧：
1.降压清肠减肥：苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜；
2.消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜；
3.养颜美容：奇异果+水梨+柠檬；
4.抗疲劳、增食欲：奇异果+牛奶+蜂蜜；
5.预防感冒、便秘：番茄+ 红萝卜+柠檬+蜂蜜；
6.补血抗衰：空心菜+苹果+柠檬+蜂蜜

【DIY小零食：香蕉冰激凌】
原料：两根香蕉，一袋奶粉（脱脂全脂都可），一勺可可粉
做法：将香蕉搅拌成糊状，然后撒进奶粉可可粉，放冰箱下层，3小时后拿出来，跟冰激凌口感一模一样。

【番茄虾仁】
1：青虾去头去虾线去壳洗净,入1个鸡蛋清,加少许盐入底味,再加料酒.生抽抓匀腌15min;
2：热锅凉油,滑入虾仁过油炒制变红盛出;
3：3勺番茄酱放碗中,加水稀释,葱姜切末;
4：锅中留少许底油,放葱姜末炒香后入番茄酱中小火加热至微微冒泡,入过油断生的虾仁即可.

【饮食中的黄金搭配】
①鱼+豆腐=增鲜补钙；
②猪肝+菠菜=防治贫血；
③羊肉+生姜=补虚佳品；
④鸡肉+栗子=补血养身；
⑤鸭肉+山药=补阴养肺；
⑥瘦肉+大蒜=促进血液循环；
⑦鸡蛋+百合=滋阴润燥；
⑧芝麻+海带=美容；
⑨豆腐+萝卜=利消化；
⑩葡萄酒+花生=有益心脏。
告诉你爱的人和爱你的人哦！

【秘制煎烧五花肉】
1. 五花肉放入冰箱冷冻一小时，取出切薄片。
2. 用一汤匙蚝油、一汤匙海鲜酱和一汤匙料酒调匀成蜜汁腌料。
3. 把切好的五花肉片用蜜汁腌料，拌匀后 ，装入保鲜袋，入冰箱冷藏腌制一个晚上。
4. 平底锅烧热后，刷一层色拉油。把腌制好的五花肉片两面用中小火煎熟即可。

【柠檬水应该怎么泡】
柠檬果肉极酸，虽不宜直接鲜食，但切片泡水却有利于营养物质的释放。
泡柠檬水要注意：
①最好选择鲜柠檬。鲜柠檬一定要带皮切薄片。
②水温60~70℃比较适宜。
③柠檬泡水一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次。

【橙香鸡蛋羹】
1 把牛奶、橙汁和细砂糖倒入碗里，隔热水加热不断搅拌，直到白砂糖刚好融化即可。
2 把鸡蛋打入牛奶液里，拌匀。
3 把蛋液过筛两次，倒入容器内过筛好后放一边静置半小时左右。
4 锅内放清水，把盛蛋液的容器放入锅中，水开后转中小火10分钟，关火后再等两三分钟打开盖子即可。

【煮泡面好吃的方法】
1.先在锅里放满开水，下面饼煮至面条软掉；
2.把面条捞出，用凉水冲10秒（这样既可以洗掉防腐剂，面条口感又很Q）；
3.在锅里重新倒热水，放入调味包和面条，根据口味喜好，加入西红柿、绿叶蔬菜、大虾、荷包蛋、火腿等

【孜然馒头粒】
1.馒头切丁
2.锅中不放油倒入馒头小火炒到表面微微焦黄
3.锅中导出馒头，到一点点油即可
4.倒入干炒的馒头粒
5.加入混合粉料和盐，大火炒匀即可出锅。

【你最爱哪种火锅？】
1北京羊肉火锅；
2东北白肉火锅；
3重庆麻辣火锅；
4广东海鲜火锅；
5云南滇味火锅；
6台湾沙茶火锅；
7浙江八生火锅；
8日本的纸火锅；
9瑞士奶酪火锅；
10朝鲜酸菜白膘火锅；
11泰国冰炭火锅；
12印度咖哩火锅。
火锅的季节又来啦，准备好了吗？