知道在这吧没人看，写下来给自己壮壮胆！
目前已经是个大胖子了，162，70KG。
主要是腰部以下胖，大腿惨不忍睹！
现在开始制定计划：
单周：
周一-周三 只吃苹果，最好不喝水，为了保证周一-周三能乖乖吃苹果，周日买好苹果，不准买其他的！顶多喝点荷叶茶！
周四-周五 全麦面包+少量肉，算是犒劳自己吧~
周六-周日 只吃苹果，不吃其他的。（因为要去家教，需要在那孩子家吃，所以要自己带着苹果，坚决不能吃！
双周：
周一-周二 全麦面包+少量肉
周三-周五 只吃苹果，不吃其他的
周六-周日 视情况而定。去家教的小孩家的话，只能吃少量馒头和蔬菜，不能吃他家做的肉！
此外，每天晚上在床上登五分钟自行车，起先10个仰卧起坐，等有点力气了再增长时间和仰卧起坐量。
设定好闹钟！这周大姨妈来访，不能开始计划，等到下周三左右就可以开始了，加油！