您好！非常感谢您的信任！虽然只是简短的一句话，但是我能感受到您应该是一个对自己要求严格，生活中做什么事情都希望达到完美，追求极致的人，您的内心世界较丰盈、细腻，情感比较脆弱，对外面的人和事反应很敏感，特别在乎别人对自己的评价，如果对自己的评价不好，自己就会感觉很伤心，甚至会长时间地影响自己的情绪，对吗？
其实，您的敏感来自于您对自己的不接纳，您可能平时或是在早年就觉得自己不是太好或是想做个完美的人，所以，对自己的一些不足、无意识的犯错误、由于能力做不好的事都会很在乎，觉得出现这些都是不好的，丢人的，时间长了就会变得敏感，自闭就会有很强烈的孤独感。要想克服这些，先要学习喜欢自己，喜欢自己的人就会理解自己的错误，接纳自己的不足，赞美自己的优势。这样的你会自信快乐，敏感就变成了敏睿。
如果您靠自己做到喜欢自己很困难的话，建议去找职业心理咨询师寻求心理帮助，您可以联系我，我愿意帮助您把自己的自信慢慢地建立起来。