看了这帖JJ好痛

今天下午或是晚上继续去跑，呵呵

应该没事，以前当新兵的时候男厕所小便池都红色的，好多人都有这种情况，训练强度突然大了容易出现这种情况，慢点来

今天在高速公路上，远看出口就到了，我变道，插在一辆挂着军牌的奥迪A6前面，准备超左道那辆货车！ 谁知那辆军车距离我50米远，但是他不乐意了！猛嘀我！前面暴闪一直闪着，还不断的用大灯闪我！ 我没理他，故意把车速降的很慢，一直降到四十左右。 旁边有车，军车不能变道，它就像疯了一样嘀啊嘀，还把远光灯开着晃我！ 我还是不理他，我心想要是把老子惹急了，老子一脚急刹车！ 上了出口立交，那辆军车好不容易变了道，开到左边和我并行，一个平头男放下车窗，指着我，面部表情愤怒至极，一看就知道在骂人。 我猛的向左一打把，军车吓得赶紧躲！ 军车把警报器打开了，用喊话器让我靠边上，我把车停在路边，站出来，在车旁等他们过来。 军车停在我前面，司机和副驾驶都是平头男，气势汹汹的就过来了。 等到我跟前还没说话，我挥手就给平头男一个嘴巴！说：你刚才骂谁呢！嘴贱！信不信 TMD废了你！！！ 这俩人估计被我气势吓倒了，不知道我是干啥的，一时没反应过来！ 平头男捂着脸，一脸诧异，估计这Y自出道以来没有受过这罪。 一辆警车闪着警灯过来了，停在我车后，一个胖JC过来问我：干什么？立交不准停车知道吗？你车本和行驶证呢？ 我说：干吗要我车本？他们俩让我靠边停车的！ 胖JC小眼一转，看了看军车，又看了看我的车，立刻对我吼着说：车本、行驶证！快点！ 我一转身，一脚踹JC肚子上！朝他大吼：我说了是他俩让我靠边停的！你聋了啊！！！ 胖JC让我踹的坐在地上，一脸不相信的看着我！ 军车那俩平头男看着这阵势想溜，刚回头，我拎着甩棍就追上去了! 刚想砸他们俩，被老婆拽住了，拽着我胳膊！一边晃一边喊着 ：老公老公！！！！ 快点起床！！！

呃呃

不知道楼主跑完5000米之后，还有其他项目的运动吗？

健身房济一大叔10公里 35分钟都没事 你能有啥事……

没去过健身房，爱莫能助。

如何调整啊，呵呵
另，
前几天肾结石向下走，真痛啊，呵呵
有医生说，我这尿血可能不是运动性血尿，是结石的事，这几天检查，前前后后花了近3000元了，最后一个结论，不确定

那是累的，没有病，你身体承受不住，5000米23分钟，楼主你要加强耐力锻炼阿！时间太久了！

野战兵 新兵一般都尿过血 经常不锻炼 一锻炼就来猛的 身体接受不了

慢慢加速吧，这个强度并不大。先习惯30分跑完，然后28分~~。我们学校运动会5000米23分以后的都不计时了。

10.7早上突发肾结石，亦称输尿管结石，今天中午可能下来了
这期间异常痛苦啊，哎

输尿管结石大多会诱发剧烈绞痛，比输尿管入口的结石引起肾绞痛烧轻，如果大量运动后的单纯性无痛性血尿，考虑运动性血尿可能性更大。

莫名觉得jj很不舒适