一个人走著走著就跑起来了！——烈士公园跑步群（企鹅群259032625 ）
不管你在长沙哪里，只要你喜欢跑步，爱运动，爱锻炼身体，就可以加入我们的群；（企鹅群 259032625 ）
不管你是为了减肥，为了结交各位朋友，为了锻炼身体，随时可以加入我们的群；
不管你是年老，还是年幼的，只要你有想跑的心，就可以加入我们的群；（企鹅群 )]259032625 ）
不管你是否能坚持，能每天都跑，能每周的跑一两次，都可以加入我们的群；
跑步的好处很多，可以锻炼身体，可以锻炼意志，可以塑造曼妙的身材，可以结交各色的人士，这些只要你加入我们群，就可以轻而易举的得到。
我们的跑步宗旨是锻炼身体第一，结交朋友第二。每个星期六晚上（可以发公告）都会聚跑一次，如果以后人数多了，可以聚跑之后再去喝茶或者果饮！（企鹅群 [backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.2)]259032625 ）
本人也是一位刚跑步的人士，现在跑步有20天左右，明显地感觉身体比以前好多了。最明显的变化是，胸肌大了点，肚子紧了点，小腿结实了点。关键是，以前跑步出汗后，汗蒸发后，都有一层薄薄的盐，不过现在跑完后，完全没有了。（企鹅群 259032625 ）