自我催眠必须在有催眠术一点基础下进行，没有催眠术基础的学员，不但不能达到自我催眠的效果，反而会让自己陷入危险之中。
今年32岁的澳大利亚演员奇米尔在镜子前练习“催眠术”时，一不小心将自己催眠进了“深睡状态中”，像僵尸一样站着“昏睡”了5个小时，连妻子都喊不醒他。
　　奇米为了表演一档新节目，奇米最近拜英国著名催眠治疗师雷罗伯茨博士为师，跟他学习催眠术。日前，当奇米在北伦敦的家中对着一面镜子练习“催眠方法”时，竟站在镜子前昏睡起来，从上午10点钟一直睡到下午3点钟。
　　当奇米醒来后，他压根不知道发生了什么事，他甚至以为时间还是在上午。据催眠专家称，当一个人陷入催眠状态后，他只会对“权威性的声音”做出反应，由于罗伯茨博士曾教奇米练习催眠术，所以他能唤醒奇米。
奇米的妻子乔安娜回忆说：“当我到房间中寻找丈夫时，发现他看起来就像一具复活的僵尸，他的眼睛一直盯着镜中的影像，瞳孔非常小，我知道这是被催眠的症状。我试图问他发生了什么事，可他对我的问话没有丝毫反应。”乔安娜立即给罗伯茨博士打电话求救，罗伯茨要求她将话筒搁到她丈夫的耳朵边，然后罗伯茨通过电话“传音”慢慢地将被催眠了整整5个小时的奇米唤醒。
　　奇米现在练习催眠术和“自我暗示”方法时，妻子都会在旁边陪伴他，以防他又发生事故。据悉，罗伯茨博士已教给乔安娜唤醒丈夫的独门方法，如果奇米再在练习中不慎被自己催眠，乔安娜只需在他耳边说一个“关键字”，他就会立即清醒过来。