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五十个仰卧起坐 五十个俯卧撑能练出腹肌吗？

求解？！


每天五十个就好了


得行


可以，反正我就是这么练出来的


除了这个就不做任何锻炼？


我每天150仰卧，90俯卧撑


还要跑步才行


这个我也需要练


我每天吃五碗饭，一天时间腹肌就出来咯，甩大一坨


我就看你能坚持几天，


坚持下来就可以了


只有你想不到，没有你做不到的！坚持！


找个受，你腹肌八块不是梦！


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