少林童子功又称四段功,是八法门入门功法,是练习柔韧性、抻筋拔骨的好功法,八法门精湛的软功就源于四段功的修习。其中一、二段抻拉全身韧带,以开筋为主;三段是加力开胯的方法;四段是长劲辅助开骨节。功法环环相扣,循序渐进,如果严格按照要领坚持练习的话,出功夫非常快,普通人练习二三个月就能做横叉、竖叉、朝天蹬等难度动作。一般人认为孩子的柔韧性好练,成人后就很难练习了,而四段功则不然,成人练习效果同样显著,曾有学生家长在送孩子学艺的同时,也随刘老师练习四段功,数月之后就能做悬梁叉的高难动作。四段功是古传功法,法简效宏,自然而然,没有人为的强硬动作,它抻长全身筋脉,提高各关节柔韧性,减少关节粘滞性,因而动作会更加迅捷,运动控制更加自如。“筋长一寸,力大十分”,为发力打下良好的基础。从养生角度讲,四段功通过对内脏的按摩、对筋骨的锻炼,可达内壮强身之功效。